牛奶、口罩、大米、不锈钢、牙膏

买牛奶

除此之外其他的乳制品，都是奶粉和香精加水调制的，没啥营养。

巴氏奶/巴氏乳/市乳：是由巴氏消毒法处理的鲜奶，保质期较短，但保存了绝大部分的营养和口感。

风味奶：比如说草莓味、巧克力味之类的牛奶。

买口罩

真正能达到防疫要求的只有这五种编码：

医用 N95 口罩（GB 19083-2010） > KN95 口罩（GB 2626-2019） > 医用外科口罩（YY 0469-2011）

连是304都不敢说，默认全是垃圾。
是304/316，也和是否安全没关系。304只是国外钢材的牌号，中国叫06Cr19Ni10（304不锈钢）、12Cr17Mn6Ni5N（201不锈钢）特殊叫304L，L代表含碳量低，更耐腐蚀。
不锈钢检测液，只能检测牌号，无法检测安全。
只要符合GB 4806.9-2023就是安全的，和牌号无关。
反而是锅碗瓢盆这类小物品需要注意，大型物品供货上游已把控过了。（同一个钢厂，对超市供货更严苛，对其他渠道也可能偷工减料。因为超市有问题真被监管局罚钱。）
拓展：GB 4806 是一个食品接触类安全的统称，小数点后面代表的是不同领域，买其他和食品接触的物品都可以看看是否通过 GB 4806

型号虽有很多，但常见需要自己了解的，就几个。

备注：塑料一般是没有甲醛问题的。

优先选择

水合硅石/二氧化硅/磷酸氢钙

月桂酰基氨酸钠/椰油酰胺丙基甜菜碱

氟化钠/单氟磷酸钠/氟化亚锡（6岁以下不可使用）

减分项

碳酸钙（会损伤牙面）

月桂醇硫酸酯钠(SLS)/十二烷基硫酸钠(SDS)（刺激性大）

氨甲环酸（处方药）

CI开头的数字，如CI77891，CI77019（着色剂）

三氯生/二氯苯氧氯酚（致癌，存争议）

抑菌消炎防口臭

抑菌：三氯羟笨醚共聚物/柠檬酸锌

抑菌消炎止痛：尿囊素/丁香酚

抗炎、口腔溃疡愈合：生育酚/生育酚乙酸酯

麻醉抑菌镇痛：花椒麻素

抗敏感

止痛：硝酸钾、丹皮酚

修复：锶盐类、亚锡盐类、磷硅酸钠钙、羟基磷灰石

其他食物注意