我的声音一直不好,沙哑低沉气短没有感情,所以找了课程来修正。

每日练声

绕口令在 这篇文章 ,此文只放一些总结、常识之类的东西。

去 B 站找练声的视频跟着做就对了,比如这个:

下面是一些专项训练,你会发现 90% 和上面的视频一样,这是 up 主群里别人分享的文字,这可能是配音人员每天的练习素材。

口部操训练

  • 1、撮咧

撮唇:闭紧牙关,将嘴用力向前伸。
咧唇:将嘴撮起来后,嘴角用力向两边最大幅度伸展。【20 遍】

  • 2、绕唇

闭紧牙关,将嘴用力撮起来,并保持住撮起来的状态,用力向上,向左,向下,向右;最后按向上向左向上向右,向下向左向下向右 的顺序练习,向上、向左要连贯,不可向上后回到起始状态在向左。

上左上右,下左下右,为一组。【15 遍】

  • 3、喷唇

双唇紧闭,再发「 p 」音。【30 遍】

  • 4、左右顶舌

闭上嘴巴,将舌头捋直并向左,用舌尖,用力顶腮,用手摸腮部凸起处,硬邦邦的为好;同样,用舌尖向右用力顶腮。【20 遍】

  • 5、转舌

闭上嘴巴,将舌尖向上顶(嘴唇与牙齿间),然后将舌尖慢慢从上向左走到左侧,按左右顶舌方式顶腮,在将舌尖从左向下走到下面(嘴唇与牙齿间),再将舌尖从下向右走到右侧,顶腮;如此循环练习。 整个过程,不要张嘴,舌头要按照顺序走,不要中途回到中间。

上左下右,上右下左,为一组。【15 遍】

  • 6、弹舌

将嘴撮起来,稍微打开,舌尖卷起并顶住上颚,将舌尖向前弹出去,听到清亮的声音为好;然后咧嘴,微微打开,舌尖卷起并顶住上颚,将舌尖向前弹出去,听到清亮的声音为好。【15 遍】

  • 7、开口腔

咬苹果的动作。【20 次】

气息训练

  • 1、闻花练气

方法:

⑴ 坐直,静心,躯干略前倾,头正、肩松、小腹微收,舌尖抵住上腭,如闻花香般从容吸气,感觉气流好像沿脊柱而下,后腰部逐渐有胀满感,两肋向外扩张,小腹逐渐紧收,吸侄七八成满;控制两秒,然后缓缓吐气,以达到 20-30 秒为合格。

⑵ 缓慢地吸气,然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不便,各部分器官配合协调,气息均匀。

⑶ 缩短吸气时间(急吸气),像要喊住突然发现远方走来的熟人似的,急速吸气,两肋一下子提起,但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部,然后相当缓慢地呼出,每一瞬间使用的力量都应当是相等的。

  • 2、气息体操

方法:双目微闭,以站立姿势为宜。整套体操共分为 10 节:

第1节:快吸快呼 | 第2节:慢吸慢呼 | 第3节:快吸慢呼 | 第4节:慢吸快呼 | 第5节:深吸浅呼

第6节:浅吸深呼 | 第7节:鼻吸鼻呼 | 第8节:口吸口呼 | 第9节:鼻吸口呼 | 第10节:口吸鼻呼

提示:可安排在早晨时间进行练习。

  • 3、数葫芦抬米

方法:吸足一口气,然后数词。

先做词组练习:一个葫芦、两个葫芦、三个葫……
再做短语练习:一只蚂蚁抬一粒米、两只蚂蚁抬两粒米三只蚂蚁抬三粒……

提示:以站立姿势为佳,训练前先将余气吐尽再吸气;从自然音高数起,字音强劲有力、清晰,速度平稳均匀,富有节奏感,适可而止。

  • 4、气息控制训练

⑴ 胸腹联合呼吸法

吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气- -大片、呼气-条线;气断情不断,声断意不断。的时候,最好在空腹的时候进行。

⑵ 强控制练习

强控制练习要求,气要吸得深并保持定量,呼气要均匀、通畅、灵活。放声长笑「啊 ~ 哈,哈,哈,哈……」,「嘿、哈、吼」音基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。

⑶ 弱控制练习

第一、吸气深,呼气匀。缓慢持续地发出「衣 ~」、「丝 ~」音。
第二、夸大声调,延长发音,控制气息。「花 ~ 红 ~ 柳 ~ 绿 ~」(发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀不断气)

咬字练习

也就是绕口令,单独在 这篇文章 里。

名词解释

意沉丹田:丹田到底在哪?肚脐以下三个手指宽的地方叫丹田。